Vanuit de Perceptual Control Theory (PCT) zijn er een aantal aanbevelingen voor gesprekstherapie samengevat. Veel daarvan zijn opgenomen in de Method of Levels (MOL), maar ze kunnen evengoed worden toegepast in alle andere bestaande psychologische interventies. […]
Het eerste boek van Tim Carey over Method of Levels “Method of Levels, how to do psychotherapy without getting in the way” (2006) is sinds kort vrij te downloaden op de website van de uitgever. […]
Het mollen (= MOL-gesprekken voeren) kun je je op verschillende manieren eigen maken. Door erover te lezen, door de achterliggende theorie te leren, via audio- of video-opnamen, door in een cursus veel te oefenen en […]
Zowel cliënten als hun therapeuten kunnen gedwongen zijn om een therapie-, coaching- of begeleidingstraject af te breken. Vanwege ziekte, een sterfgeval, zwangerschap, ontslag, scheiding, verhuizing, burnout of coronabeperkingen bijvoorbeeld. Uiteindelijk komt er een moment om […]
Focus op Sensaties (FOS) is een methode om mensen te helpen bij het bevrijden van emoties die vast zitten. Ze worden geblokkeerd, bijvoorbeeld vanwege de angst overspoeld te raken en de controle te verliezen. Bij het aanpakken van psychisch leed is het een absolute voorwaarde dat mensen hun pijn onder ogen zien en zich daarover uiten. Dat is in het dagelijks leven zo en ook het succes van hulpverlening hangt hier van af. Emotionele pijn verdwijnt niet met uitleg, goede raad, verstandige gedachten of door pillen te slikken. Als emotionele zaken nog een plek moeten krijgen dan kan dat alleen via de confrontatie met de pijn. Er is geen ontkomen aan. […]
Deze handleiding geeft heel veel voorbeelden van het type vragen die je in een MOL-gesprek kunt stellen. Veel en goede ingrediënten maken nog geen goede kok of een voedzaam en gezond gerecht. Daar is veel meer voor nodig: vooral goed en diepgaand begrijpen van waar het om precies draait en steeds blijven opletten of je nog goed bezig bent. Daarvoor heb je om te beginnen kennis van de MOL en de Perceptual Control Theory nodig. Uitleg hierover valt buiten het kader van deze tekst. […]
Hardop een gesprek met jezelf? Je kent het wel, die gesprekken in je hoofd. Vaak met vragen op een wat verwijtende toon: ‘Waarom heb ik dat gedaan?’, ‘Hoe kon ik zo stom zijn?’ en ‘Wat […]
Mensen richten hun aandacht precies en lang genoeg op alle aspecten van het pijnlijke onderwerp.
Ze uiten zich naar buiten toe over wat ze in het huidige moment ervaren. Dat kan op verschillende manieren: pratend, schrijvend, lichaamsgericht, muzikaal of beeldend.
Alle gevoelens en gedachten die zich aandienen worden toegelaten, krijgen ruimte, aandacht en erkenning. […]
Waaraan zie je de moeite met gevoelens? Soms kunnen cliënten heel moeilijk bij hun pijnlijke gevoelens komen. Het gevoel is er wel maar het komt er niet echt uit. Ze blijven er mee zitten ondanks […]
Als wij het spel bepalen kunnen onze cliënten niet scoren! Een van de bekende uitspraken van de filosoof Johan Cruijff is ‘Als wij de bal hebben, kunnen hun niet scoren’. Als therapeuten de bal niet […]
Methodoflevels.nl is een website van Ger Schurink en Eva de Hullu. Site ontwerp door Eva de Hullu. Hosting door Greenhost.nl.
Teksten op deze site vallen, tenzij anders vermeld, onder een Creative Commons CC BY-NC-ND 4.0 licentie.